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Lustenauer Gemeindeblatt Nr. 27 | Freitag 9. Juli 2021

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Amts- und Anzeigenblatt der Marktgemeinde Lustenau | Erscheint jeden Freitag, Erscheinungsort und Verlagspostamt: 6890 Lustenau

Sport Aktivste

Sport Aktivste Vorarlberger Gemeinde gesucht In Vorarlbergs Gemeinden zählt in diesem Sommer jede bewegte Minute: Die Bevölkerung ist zum „GEMEINDE BÄTTL 2021“ eingeladen. Von Juli bis September werden die aktivsten und bewegungsfreudigsten Gemeinden des Landes gesucht. Am Donnerstag, 1. Juli, fiel der Startschuss. Mitmachen und beim Gemeinde Bättl durchstarten Egal, ob jemand gerne läuft, geht, wandert oder am liebsten mit dem Fahrrad oder den Inlineskates unterwegs ist: Von Juli bis September zählt jede Minute Bewegung. Alle sind eingeladen, sich einmalig als Einzelperson oder als ganze Familie zur Teilnahme anzumelden. Die aktiv gesammelten Bewegungsminuten von Einzelpersonen oder Familien werden der Heimatgemeinde gutgeschrieben und nach Einwohnerzahl gewertet. Die Einladung richtet sich auch an Kinder. Laufen ohne zu schnaufen Regelmäßige Bewegung kann viel für einen gesunden Lebensstil bewirken: Die WHO empfiehlt für Erwachsene mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Anstrengung oder mindestens 75 Minuten mit höherer Anstrengung. Dies sollte zusätzlich mit muskelkräftigenden Übungen zwei Mal in der Woche kombiniert werden. Der Klassiker im Outdoor- Sport ist Joggen. Ob jung oder älter spielt bei diesem Sport keine Rolle – sofern man eine gewisse Grundfitness mitbringt. Joggen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und die Muskulatur. Auf die Plätze, fertig, los! Alle registrierten Teilnehmer:innen haben zudem die Möglichkeit, bei einem der teilnehmenden Fitnessbetriebe einen kostenlosen Gesundheits- und Fitnesscheck und - falls gewünscht - ein Schnuppertraining in Anspruch zu nehmen. Auch die beim Krafttraining oder bei den Fitnesseinheiten gesammelten Bewegungsminuten können im Aktionszeitraum jeder Gemeinde zum Sieg verhelfen und die eigene Gesundheit stärken. Sport Gemeinde Bättl Aktivste Vorarlberger Gemeinde gesucht 1. JULI BIS 30. SEPTEMBER 2021 Alle Infos und Anmeldung unter www.vorarlbergbewegt.at Ob Joggen, Wandern, Radfahren oder Fitnesstraining: Beim Gemeinde- bättl zählt jede Bewegungsminute. (Foto Miro Kuzmanovic) 26 Nr. 27 / 21 | Lustenauer Gemeindeblatt

Lustenauer Gemeindeblatt | Nr. 27 / 21 27

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